Treeni ja salihommat

natedogg

You are never too old to play
Ad Infinitum
Viestit
8123

Maine:

Keskustelua treenaamisesta ja salilla käymisestä tähän ketjuun.




Itse kävin tuossa tosiaan viime viikolla pari kertaa vetelemässä kokonaisvaltaisen treenin piiiiiiiitkästä aikaa ( vuosiin ) kun oli melkein tyhjä sali ja kylpylä + sauna käytössä.

Jokseenkin kummallisesti mahakumpu pieneni ihan äkisti ja yllättävästi ihan jonkun verran jo noitten seurauksena, en kyllä odottanu näkeväni näkyviä lopputuloksia tommosesta vielä ollenkaan. 💪

Vatsalihaslaite tais tehdä tehtävänsä ja vetästä tukilihakset vähän parempaan kondikseen, arvelen.

Mielellään jatkasin treeniä, mutta taitaa korona ja muut kyllä nyt olla siinä asennossa, että ei varmaan ihan heti uudestaan.

Lempilaite salilla on juoksumatto, jota vois harkita itekkin ostoon, jos vaan olis tilaa kämpässä enemmän kun 29,5 neliötä.(n)
 

Zilverfang

Wayback Machiner
Ylläpitäjä
Ad Infinitum
Viestit
4281

Maine:

Sain viime jouluna (omasta toiveestani) salikortin joululahjaksi ja aloin käymään salilla kahdesti viikossa. Tätä ennen en ollut koskaan moista harrastanut, vaikka vuosia olin asiaa suunnitellut.

Sitten tuli korona.

Enää en ole käynyt salilla. :(

Tarkoitus kyllä jatkaa hommaa sitten, kun saadaan rokotteet ja muut kuntoon.
 

Tiukka Toveri

Adventure Game Fanatic
Ad Infinitum
Viestit
5367

Maine:

Kotiin hommattiin kahvoja, levyjä, tanko ja kuminauhoja maaliskuussa just ennen ku täällä alko täys lockdown. On toki paljo rajallisempaa treeniä ku salilla, mutta jotenki itseä kyllä innostaa se, ettei tarvi lähteä minnekään. Semmoisen noin puolen tunnin keski+ylävartalotreenin teen muutaman kerran viikossa. Jalkoja ei tarvi välttämättä erikseen enää painojen kanssa treenata, kun tulee niin paljon edelleen pyöräiltyä.
 

Pitka_Masa

NES-Retro Novice
Insider
Viestit
463

Maine:

Nyt joululoma on mennyt aika hedonistisissa merkeissä, mutta töihin kun menen niin lisää salia mutta pääpaino nyt hiihtämiselle, jotta saisi läskiäkin pois. Lihasta kertyi noin vuoden saleilun aikana ihan jonkin verran ja penatulos melkein tavoitteessa.

Ja aivan, muulla kuin penalla ei ole väliä.
 

Tiukka Toveri

Adventure Game Fanatic
Ad Infinitum
Viestit
5367

Maine:

Nyt joululoma on mennyt aika hedonistisissa merkeissä, mutta töihin kun menen niin lisää salia mutta pääpaino nyt hiihtämiselle, jotta saisi läskiäkin pois. Lihasta kertyi noin vuoden saleilun aikana ihan jonkin verran ja penatulos melkein tavoitteessa.

Ja aivan, muulla kuin penalla ei ole väliä.
Mikä on penatavoite ja missä ollaan menossa nyt? Itellä on tosi pitkä aika viimeisestä kunnon penkkipunnerruksesta, kun on nyt vain kotona nosteltu.

Itellä maksimi muistaakseni joku 60. Ei ole kyllä se raja vielä ihan selvinnyt, kun niin vähän aikaa treenaillut ja pitää varovasti kokeilla.
 
Viimeksi muokattu:

Pitka_Masa

NES-Retro Novice
Insider
Viestit
463

Maine:

Mikä on penatavoite ja missä ollaan menossa nyt? Itellä on tosi pitkä aika viimeisestä kunnon penkkipunnerruksesta, kun on nyt vain kotona nosteltu.
125 on tavoite ja 120 nousi ennen joulua, nyt kuukauden loman jälkeen tuskin enää 120 lähtisi.

125 siksi että läähätän ja läkähdyn-laulussa lauletaan "voit panna tankoon sä kylmää rautaa, sataan ja piikkiin sen kyllä ilmaan saan".
 

Tiukka Toveri

Adventure Game Fanatic
Ad Infinitum
Viestit
5367

Maine:

125 on tavoite ja 120 nousi ennen joulua, nyt kuukauden loman jälkeen tuskin enää 120 lähtisi.

125 siksi että läähätän ja läkähdyn-laulussa lauletaan "voit panna tankoon sä kylmää rautaa, sataan ja piikkiin sen kyllä ilmaan saan".
Kuulostaa ihan äiä painolta!
 

Wiizeli

Pimeyden lapsi
Ad Infinitum
Viestit
7289

Maine:

Kävin tossa aamusta oman auton hangesta kaivamassa ja samalla sitten tein vähän lumitöitä talonyhtiön pihalla. Painottaisin nyt tosiaan, että vähän.
Siitä sitten kävin kävelemässä 4kilsan lenkin. Tunti tohon kaikkeen meni.
Ja kun olen elämäni surkeimmassa kunnossa ikinä, sisuskalut dokattu ja pyöreyttä on kuin seitsemässä Radikuksessa, niin voin kertoa että hiki tuli. Siitäkin huolimatta että menin tuolla takki auki ja -7c.

Mutta feels good ja 3 vuotta sitten ostetut nastalliset talvikävelykengät on vitun jees.

ulk.JPG
 

codeath

Good guy Toppo
Ad Infinitum
Viestit
490

Maine:

Siitäkin huolimatta että menin tuolla takki auki ja -7c.
Elä sie hyvä mies takki auki pakkasella kuule mää, kippeeks tuut viel :C


Itse kävin aamulla kampuksen salilla jumppailemassa ja pumppailemassa. Heikkoa ollu taas tekeminen, oon tainnu vuodenvaihteen jälkeen käydä neljästi eikä syksylläkään tullut käytyä tarpeeksi useasti. Tänään loppui urheiluhallin käyttöoikeus, joten jo sillä ajattelin käydä vielä kokeilemassa.

Nytpä sitten putos pähkinä päähän että mitenkä tekisi uuden liikuntapassin suhteen; ne myydään lukuvuosittain tai -kausittain, ja kevään kausi olisi voimassa aina elokuun loppuun asti - itselläni vaan on tarkoitus valmistua maaliskuun lopussa (jolloin kulkuoikeus kampuksen tiloihin poistuu), joten... aktiivisella käymisellä jäljellä olevalle ajalle kk-hinnaksi ei tule pahakaan (vielä kun sali on vain parinsadan metrin päässä), mutta jos meno jatkuu yhtä löysänä kuin tähän asti... en tiijä perkele.
 

Tiukka Toveri

Adventure Game Fanatic
Ad Infinitum
Viestit
5367

Maine:

Ai että. Paras laji.

IMG_20210131_120112.jpg
Sulkapallo on kyllä jeba. Tullut aika paljon pelattua elämän aikana (taitotaso ei ole silti lähellekään sen mukainen), mutta nyt ei ole tullut enää moneen vuoteen lätkittyä, kun ei ole ollut oikein pelikavereita enää.

Tennis kiinnostaisi myös, mutta tuntuu, että sitä pitäisi harrastaa paljon useammin ja enemmän tosissaan. Sulkapallossa on aika helppo päästä alkuun, eikä haittaa vaikka olisi pidempiäkin taukoja välissä, mutta tenniksestä ei tule kyllä yhtään mitään aluksi.
 

biblo

NES-Retro Expert
Insider
Viestit
4469

Maine:

Sulkapallo on kyllä jeba. Tullut aika paljon pelattua elämän aikana (taitotaso ei ole silti lähellekään sen mukainen), mutta nyt ei ole tullut enää moneen vuoteen lätkittyä, kun ei ole ollut oikein pelikavereita enää.
Itellä sama, tosin ei mulla ees mitään kavereita ookaan.
 

Patrick Bateman

NES-Retro Master
Insider
Viestit
7016

Maine:

Sulkapallo on kyllä jeba. Tullut aika paljon pelattua elämän aikana (taitotaso ei ole silti lähellekään sen mukainen), mutta nyt ei ole tullut enää moneen vuoteen lätkittyä, kun ei ole ollut oikein pelikavereita enää.
Ite en oo koskaan kilpaharrastanut, mutta pelannut yläasteelta asti lähes viikoittain. Sulkiksessa ei taitotaso merkkaa sinällään mitään, vaan oma taso suhteessa vastustajaan. Kun on tasaiset pelaajat vastakkain niin siinä saa hyvät pelit aikaan. Sitten se on vaan pelkkää toisen juoksuttamista jos toinen pelaaja on merkittävästi parempi, ei siitä saa kumpikaan mitään irti. Semmosen tasaväkisen kaverin kun löytää niin siinä on tosi helppo lähtee taas hakeen tatsia pitemmänkin tauon jälkeen, kuten sanoitkin niin ei vaadi kauheasti toistoja.
 

Wiizeli

Pimeyden lapsi
Ad Infinitum
Viestit
7289

Maine:

Jooh, kuten olen monesti ja usein sanonut, niin elimistö dokattu ja kroppa aivan paskana.
Kyllä tässä on oikeasti pakko alkaa tekemään asioita tai ihan oikeasti lähtee henki. Sitä en epäile yhtään.
Ja en puhu mistään sydänkohtauksesta viiskytvuotiaana vaan, että ihan lähitulevaisuudessa menis henki tähän paskaan.

Niinpä sitten purin hammasta ja läksin heti kotiuduttua ulos kävelemään vaikka luntakin satoi.
Tässä ei tosiaan nykykunnolla ihmeellisiä taipaleita tarvitse tarpoa, niin syke kohoaa ja läski hikoaa.
3,92km tuli trackerin mukaan kun kävelin lenkin Vantaanjoen varrella. ~40min meni aikaa ja keskinopeus 5,8km/h. Tietäs vaan mikä on oma normikävelynopeus niin ois jotain verrokkia.

Mutta tohon kun ottaa mukaan työpäivän aikana tapahtuneen liikunnan, niin kertyi pitkästä aikaa yli 10 000 askelta yhden päivän aikana.

Tosin eipä näillä niin paljoa merkitystä ole jos ei niitä oikeita elämän ongelmakohtia saa selvitettyä.

vanda.JPG
 
Ylös Bottom