Kuinka nukuit? + keskustelua sängyistä

Tullut nukuttua aika hyvin ja sikeästi koko viikko.
Sanoisin että sellaista 7h per yö.
Ja ei siis mitään heräilyä kesken yön vaan eka herääminen aina joskus vasta neljän jälkeen. Nyt kahtena viimeisenä aamuna molempina vasta puol viiden jälkeen.
Aikamoista.
Varmaan johtuu viilenneestä säästä, kun kämppä silloin myös sisältä viileämpi, niin nukkuu paremmin.
 
Ite nukahdin nopeasti ja helposti jo 20.30
Mutta sitten heräsin joskus yhden aikaan, mistä sitten alkoi se elämän miettiminen ja kuinka kaikki tulee olemaan pelkkää paskaa, että sama vain juoda itsensä hengiltä.
Joskus ennen kolmea taisin nukahtaa uudestaan, mutta sittenkin se oli sellasta koiran unta, vartin välein heräsin ja nukahdin uudestaan.
 
Oon huomannut että kun on paikallaan niin nukahtaa paremmin. Tunteja kestävä jatkuva liike haittaa aika isosti.

Itelle on vaikeeta olla paikallaan muuten kuin että nukahdan heti.

Aina tekee mieli kääntää kylkeä ja pyöräyttää tyyny ympäri kun tarpeeks jumittaa.
 
Jos kyseessä on ihminen, jolla nyt yleisesti ottaen arjessa on ihan ok/siedettävät yöunet, niin niistä satunnaisista unettomista öistä ei kannata liikaa huolestua siinä hetkessä. Tai muutenkaan. Pahin tilanneha on se, jos yöllä tulee ahdistava fiilis, että nyt on kerta kaikkiaan pakko saada unta tai seuraava päivä on pilalla. Tällöin sitä unta ei ainakaan saa.

Itse näissä tilanteissa pyrin hyväksymään tilanteen, että jaa, nyt on taas tällainen yö kun ei nukuta. Siinä sitten makoillaan simmut kiinni, koska sekin palauttaa paremmin kuin, että nousisi ylös puuhailemaan jotakin. Usein sitä alkaakin saamaan unen päästä kiinni, kun pää alkaa rauhoittua.

Jos taas pää pakottaa miettimään jotakin ahdistavia ajatuksia keskellä yötä, niin siinäkin olen todennut itselleni parhaimmaksi keinoksi vain hyväksyä asian. No vittu, ajatellaan sitten niitä stressaavia asioita, ehkä niitä täytyy jotenkin prosessoida. Se, että yrittää vaan ajatella jotain mukavaa ja saada unta, ei kyllä toimi lainkaan. Pahentaa vaan tilannetta, kun ne paskat jutut pomppaavat koko ajan takaisin mieleen ja pää on entistä enemmän pyörällä.
 
Takaisin
Ylös Bottom